ACHTSAMKEIT UND STRESSBEWÄLTIGUNG

HERZLICH WILLKOMMEN

„Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber Du kannst lernen, sie zu reiten.“
(Jon Kabat-Zinn)

  • Fühlen Sie sich öfter müde und gestresst?

  • Erleben Sie sich durch schwierige Situationen belastet?

  • Möchten Sie mehr Ruhe und Gelassenheit in Ihren Alltag bringen?

  • Oder vielleicht Ihr Leben bewusster und lebendiger gestalten?

Dann könnte ein MBSR-Kurs das Richtige für Sie sein.

Auf den folgenden Seiten können Sie sich über Mindfulness Based Stress Reduction – Stressbewältigung durch Achtsamkeit – und meine Kursangebote informieren.

Ihre Sabine Sälzer

MBSR Praxisvormittag in Mainz am 06.07.2019

MBSR-Praxisvormittag: Sa, 06.07.2019, 10.00-12.30Uhr
Ein Vormittag der MBSR-Achtsamkeitspraxis (Sitzmeditation, Yoga, Gehmeditation) zur Auffrischung –
für ehemalige MBSR-Kursteilnehmer!

Kursgebühr: 22,- Euro (ermäßigt: 18, – Euro)

Anmeldungen bitte bis zum 04.07.2019 an saelzer@mainz-achtsamkeit.de
Kursort:

MBSR-8-Wochen-Kurs in Ingelheim

Kostenloser Infoabend am Di, 23.07.2019 19.00-20.30Uhr
Die Teilnahme ist Voraussetzung für den Kurs. Bitte melden Sie sich hierfür an. Am Ende des Infoabends können Sie entscheiden, ob Sie an dem MBSR-Kurs […]

MBSR-Kompakt in Mainz

Infoabend am Fr, den 27.09.2019, 19.00-20.30 Uhr
(Die Teilnahme am kostenlosen Infoabend ist Voraussetzung für den MBSR-Kurs. Bitte melden Sie sich hierfür an. Am Ende des Infoabends können Sie entscheiden, ob […]