ACHTSAMKEIT UND STRESSBEWÄLTIGUNG

HERZLICH WILLKOMMEN

„Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber Du kannst lernen, sie zu reiten.“
(Jon Kabat-Zinn)

  • Fühlen Sie sich öfter müde und gestresst?

  • Erleben Sie sich durch schwierige Situationen belastet?

  • Möchten Sie mehr Ruhe und Gelassenheit in Ihren Alltag bringen?

  • Oder vielleicht Ihr Leben bewusster und lebendiger gestalten?

Dann könnte ein MBSR-Kurs das Richtige für Sie sein.

Auf den folgenden Seiten können Sie sich über Mindfulness Based Stress Reduction – Stressbewältigung durch Achtsamkeit – und meine Kursangebote informieren.

Ihre Sabine Sälzer

Tag der Achtsamkeit in Mainz am 08.06.2019

Tag der Achtsamkeit: Sa, 08.06.2019, 10.30-17.00Uhr
Ein Tag der MBSR-Achtsamkeitspraxis (Sitzmeditation, Yoga, Gehmeditation) im Schweigen.

Für aktuelle und ehemalige Kursteilnehmer!

Nur wenige Plätze frei

Kursgebühr: 60,- Euro

Anmeldungen bitte bis zum 06.06.2019 an saelzer@mainz-achtsamkeit.de
Kursort:

MBSR Praxisvormittag in Mainz am 06.07.2019

MBSR-Praxisvormittag: Sa, 06.07.2019, 10.00-12.30Uhr
Ein Nachmittag der MBSR-Achtsamkeitspraxis (Sitzmeditation, Yoga, Gehmeditation) zur Auffrischung –
für ehemalige MBSR-Kursteilnehmer!

Kursgebühr: 22,- Euro (ermäßigt: 18, – Euro)

Anmeldungen bitte bis zum 04.07.2019 an saelzer@mainz-achtsamkeit.de
Kursort: